Ingredients

• ブルーベリージュース 2カップ
• チアシード 大さじ2
• 水 1カップ

Instructions

1. チアシードを水に浸し、1時間置いておきます。
2. 水で戻したチアシードにブルーベリージュースを加え、冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。